Pilates-Training with Kirsten
Mon objectif est que vous trouviez votre équilibre personnel entre la stabilité, la flexibilité et les forces. Je m'attache à travailler avec vous pour atteindre vos objectifs, e.g. :
* améliore ta posture et surmonte les douleurs au cou et au dos
* vous aider à faire face à une pathologie,
* vous aider à surmonter une blessure
* mettre l'accent sur votre capacité à continuer à pratiquer votre sport favori.
Quel est votre objectif ?
Les cours
Que vous soyez débutant ou avancé, après une blessure ou en complément d'un autre sport, le Pilates convient parfaitement comme sport complémentaire ou (en plus d'une alimentation saine et d'un sport d'endurance) comme base d'une vie longue et saine.
Dans mes cours, je mets l'accent sur l'activation de la musculature profonde et sur un alignement sain du corps.
Mon offre comprend des cours individuels, des cours TRIO (cours de tapis avec 3 personnes) et des cours de groupe (cours moyens avec 10 personnes maximum), en ligne et en personne.
Cours individuelle
Un entraineur - un participant
Profitez des avantages d'un entraînement individuel sur mesure, spécialement conçu pour répondre à vos besoins. Atteignez vos objectifs de manière efficace et efficiente.
Cours en groupe
C'est plus amusant ensemble!
Dans mes cours collectifs, vous pouvez vous entraîner avec des personnes partageant les mêmes idées : Découvrez le plaisir de bouger ! Chacun peut trouver un cours qui lui convient.
Cours en ligne
Entraînez-vous depuis le confort de votre maison.
Entraînez-vous confortablement depuis chez vous grâce à mes cours Pilates en ligne. Les deux cours Flow permettent aux clients de niveau similaire de s'entraîner depuis chez eux, en voyage ou sans avoir à se déplacer.